Atemtherapie

Unser Atem ist lebensnotwendig und gibt Hinweis auf unsere Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Beim Atmen nehmen wir Sauerstoff in unseren Blutkreislauf auf und können somit unsere Energieproduktion steigern. Das Atmen geschieht automatisch und unbewusst, kann jedoch als einzige Körperfunktion willkürlich gesteuert werden.

Wenn wir Stress haben, oder besorgt sind, atmen wir flach und schnell. Der Kohlendioxidgehalt, der für das Gleichgewicht und die Regulation des Säure-Basen-Haushalts des Blutes notwendig ist, sinkt ab, die schädlichen Gifte (Toxine) werden nicht mehr ausgeatmet. Dies kann direkt eine negative Auswirkung auf die Nerven und die Muskulatur haben. Die Symptome, die dadurch entstehen können, sind u.a. Leistungsminderung, Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Panikattacken und Herzklopfen und vieles mehr.

Durch die Atemtherapie und das achtsame Atmen können diese Symptome gemindert, die Herzfrequenz, der Blutdruck und der Stresshormonengehalt gesunken werden. Auf diese Weise können Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht kommen.